Partenza per dimagrire: la camminata

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Da dove si parte per Dimagrire? Senza dubbio da due cose congiunte, la dieta da un lato ed un’attività che faccia consumare il grasso dall’altro. Per le persone sedentarie è particolarmente indicata la camminata ma non solo. Possiamo dire con certezza che camminare fa dimagrire più di qualsiasi altro tipo di ginnastica aerobica (parlando sempre Continua a leggere

Rilassare i muscoli del collo

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Partiamo subito con questo video in inglese che spiega molto bene un esercizio di ginnastica cervicale, rilassare i muscoli del collo ci consente di ridurre il peso della testa dovuto ai muscoli contratti che schiacciano la cervicale. L’esercizio è molto semplice e va molto bene per i lavoratori stressati. Dobbiamo sapere che quando parliamo di Continua a leggere

Oggi si Cambia!

Da Oggi la Ginnastica cambia look e cambia anche metodo di distribuire i contenuti. Saremo più presenti, il sito vecchio è nella sezione infarinatura della ginnastica. Scriveremo di Ginnastica costantemente, alleghiamo però di seguito la home page de LaGinnastica.com precedente.